СветланаПряжкина
Светлана Пряжкина
Место работы:
https://dieta4y.ru/diety
Должность:
Диетолог
Работает с:
1 июля 2016, 00:00
Немного обо мне:
Диеты - как выбрать эффективную, в чём плюсы и минусы
Диета – это даже не физическая проблема, а скорее психологическая проблема. Во время диеты тяжело себя в чём-то ограничивать, терпеть дискомфорт. Однако, всему есть придел. Если у вас лишние 3 килограмма, то можно еще месяц потерпеть, а вот если 13, то лучше начинать что-то делать для того, чтобы привести себя в порядок. Главное решиться. Вот, когда вы примите решение и вытерпите первые три дня, во время диеты, то дальше будет легче. Нужно знать, ради чего всё затевается.
Взвесьтесь, замеряйте свою талию. Прикиньте, какие бы результаты вы б хотели получить в результате диеты. Напишите их на холодильнике. И каждый раз, беря что-то в холодильнике, вспоминайте о своей цели. Так будет легче себя ограничивать.
Выберите подходящую диету на сайте dieta4y.ru/diety, пытайтесь постепенно себя приучить к ограничениям. Попробуйте подбить кого-то из подруг к занятию спортом или диете. Вместе ж веселее, и каждая другую контролирует, да и стыдно перед подругой спасовать. После диеты стоит помнить, что отъедаться не стоит. Иначе килограммы не просто вернуться, но и увеличатся на пару штук. Нужно плавно увеличивать свои порции, однако, в пределах нормы.
Город:
Омск
Активность не обнаружена.
Популярные новости
24 апреля 2024, 13:08
23 апреля 2024, 19:16
23 апреля 2024, 17:48
23 апреля 2024, 11:44
22 апреля 2024, 12:51
