24% предпринимателей работают более 80 часов в неделю и почти не отключаются от бизнеса

Непредсказуемость рынка и финансовая нестабильность остаются главными источниками стресса для предпринимателей. При этом эмоциональная перегрузка уже влияет не только на самочувствие, но и на качество управленческих решений: 45% руководителей признают, что в сложном эмоциональном состоянии меняют привычный стиль работы.

Точка Банк совместно со страховой компанией «Лучи» провёл исследование среди российских предпринимателей и руководителей, чтобы выяснить, какие факторы вызывают у них наибольшее напряжение, как стресс отражается на управлении бизнесом и какие способы восстановления они выбирают.

Опрос показал: предпринимательская нагрузка для многих не ограничивается рабочим днём. 34% респондентов работают от 60 до 80 часов в неделю, ещё 26% — более 80 часов. При этом 61% участников исследования редко или почти никогда не отдыхают, полностью не контролируя бизнес.

Рынок и деньги — главные причины тревоги

Наиболее распространённым источником стресса предприниматели называют непредсказуемость рынка — этот фактор отметили 34% участников опроса. Почти столько же, 33%, беспокоит финансовая нестабильность.

В число других значимых причин вошли:

• личные и семейные обстоятельства — 22%;

• рабочая перегрузка — 18%;

• ответственность за сотрудников — 16%;

• одиночество при принятии решений — 11%.

Результаты исследования показывают, что существенная часть тревоги предпринимателей связана с факторами, на которые невозможно напрямую повлиять: колебаниями спроса, изменением рыночной ситуации, финансовой неопределённостью. В таких условиях для руководителя особенно важны не попытки полностью устранить неопределённость, а инструменты, которые позволяют сохранять устойчивость и качество решений.

Например, 21% опрошенных отмечают, что справляться с психологической нагрузкой им помогает общение с другими предпринимателями. Обмен опытом, возможность обсудить сложные ситуации с теми, кто сталкивается с похожими вызовами, и профессиональное сообщество могут снижать ощущение изоляции при принятии решений.

Стресс влияет на управленческий стиль

Почти половина опрошенных — 45% — считают, что плохое эмоциональное состояние сказывается на их решениях в бизнесе. При этом реакция на стресс у предпринимателей различается.

Каждый четвёртый респондент в период сильного напряжения начинает откладывать или избегать задач — так ответили 25%. Ещё 24%, напротив, усиливают контроль: берут на себя больше ответственности и меньше делегируют. Такой сценарий может давать ощущение управляемости ситуации в краткосрочной перспективе, но в долгую увеличивает нагрузку на руководителя и ограничивает автономность команды.

22% предпринимателей продолжают работать в привычном режиме, несмотря на стресс. Лишь 15% стараются осознанно сократить нагрузку или перераспределить задачи.

«Понять, что стресс начал влиять на работу, можно по изменению привычного профессионального поведения: решения даются медленнее, растёт число ошибок, сложнее концентрироваться, чаще откладываются важные разговоры, появляется раздражительность в общении с командой и клиентами. Полезно в течение 7–10 дней отслеживать три вещи: качество решений, концентрацию и взаимодействие с людьми. Если заметно проседают сразу несколько сфер, проблема уже выходит за рамки обычной усталости», — говорит Софья Юдинцева, психолог, психоаналитический психотерапевт страховой компании «Лучи».

Как проводилось исследование

В июле 2026 года Точка Банк и страховая компания «Лучи» опросили 1207 руководителей по базе независимого исследовательского агентства.

В выборку вошли 63% мужчин и 37% женщин. Среди участников исследования 69% составили индивидуальные предприниматели, 15% — директора юридических лиц, 16% — наёмные руководители компаний.

Возраст респондентов:

• от 21 до 25 лет — 8%;

• от 26 до 35 лет — 22%;

• от 36 до 45 лет — 26%;

• от 46 до 55 лет — 25%;

• старше 55 лет — 19%.

В опросе приняли участие предприниматели из Москвы, Санкт-Петербурга, Новосибирска, Екатеринбурга, Самары, Казани, Нижнего Новгорода, Челябинска, Омска, Краснодара, Красноярска, Ростова-на-Дону, Уфы, Воронежа, Перми, Волгограда и Тюмени.

Присылайте свои комментарии к ситуации на digital-рынке (короткие или развёрнутые, во втором случае сделаем вам полноценную колонку в статейной ленте Коссы):

Email: 42@cossa.ru
Телеграм: @cossawer
VK: vk.com/cossa